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मानसिक और शारीरिक गतिविधि स्वस्थ मस्तिष्क की कुंजी हैं: विशेषज्ञ

मानसिक और शारीरिक गतिविधि स्वस्थ मस्तिष्क की कुंजी हैं: विशेषज्ञ

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अनुमान के अनुसार, वर्तमान समय में दुनिया भर में लगभग 35 से40 मिलियन मरीज़ दो सबसे आम न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग पार्किंसंस और अल्जाइमर से पीड़ित हैं।

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अनुमान के अनुसार, वर्तमान समय में दुनिया भर में लगभग 35 से 40 मिलियन मरीज़ दो सबसे आम न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग पार्किंसंस और अल्जाइमर से पीड़ित हैं। पूर्वानुमानों के अनुसार, 2035 तक ऐसे लोगों की संख्या दोगुनी और 2050 तक चौगुनी हो सकती है, शिक्षाविद सर्गेई निकोलाविच इलारियोश्किन ने बताया।सर्गेई निकोलायेविच इलारियोश्किन रूसी विज्ञान अकादमी के एक शिक्षाविद्, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, रूस में न्यूरोलॉजी के वैज्ञानिक केंद्र के उप निदेशक, न्यूरोलॉजी के वैज्ञानिक केंद्र में मस्तिष्क संस्थान के निदेशक, रूसी चिकित्सा विश्वविद्यालय में न्यूरोलॉजी विभाग के प्रमुख, पार्किंसंस रोग और मूवमेंट डिसऑर्डर के अध्ययन के लिए रूसी सोसायटी के अध्यक्ष हैं।उन्होंने उदाहरण देकर समझाया कि "मस्तिष्क की उम्र बढ़ने और न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों के विकास का कारण हमारे आस-पास मौजूद न्यूरोटॉक्सिन हैं। कृषि और कृषि उत्पादन में इस्तेमाल किए जाने वाले एग्रोकेमिकल टॉक्सिन सीधे पार्किंसंस रोग और अल्जाइमर रोग का कारण बनते हैं।"मस्तिष्क की सक्रियता को बनाए रखने वाले कारकों के बारे में उन्होंने कहा कि "बेशक, बुढ़ापे की विशेषता वाली पारंपरिक बीमारियों को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें मधुमेह, धमनी उच्च रक्तचाप, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज शामिल हैं। लेकिन शारीरिक गतिविधि का अभाव न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण सिद्ध जोखिम कारक है।""लेकिन मस्तिष्क के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक कारक न केवल उचित शारीरिक गतिविधि है, बल्कि गहन संज्ञानात्मक कार्य भी है। मस्तिष्क को जीवन भर काम करना चाहिए। और, विदेशी भाषाएँ सीखना, बड़े पाठ पढ़ना जैसे तरीके अच्छी तरह से ज्ञात हैं। यदि कोई व्यक्ति संगीत में शामिल था और कई वर्षों तक इसे छोड़ दिया, तो मैं इस शौक को वापस शुरू करने की सलाह दूंगा," इलारियोश्किन ने कहा।उनके अनुसार "एक और महत्वपूर्ण कारक जो किसी व्यक्ति को स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है, वह है स्वस्थ और पर्याप्त रूप से लंबी रात की नींद। कम से कम छह से सात घंटे की नींद जरूरी है।"

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